小兰代孕六个月了,以前就是个清远有代孕机构吗十足的吃货,出门逛街只要看到烤羊肉串、烤面筋之类的,就彻底走不动。如今虽然代孕,依不改吃货本性,整天想着美食,最近迷上了烧烤,她老公不得不来求教,孕妇到底能不能吃烧烤?
黄大夫有话说:
有这样一项研究:波兰一所医学院的研究人员对432名孕妇的饮食习惯、病史、生产史进行了监测,特别是每个孕期吃烧烤、熏肉的频率。最后发现,经常吃烧烤肉的孕妇生下的孩子比婴儿平均体重轻6盎司(约170g),头围也比较小,比平均的短了0.82㎝。
由此可见,孕期经常吃烧烤对胎儿是有一些影响的,下面我们再详细看一下。
烧烤有哪些风险是看不见却又存在的?
孕期吃烧烤最大的风险是来自于生的和没烤熟的肉,食材如果寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌等病菌,不新鲜或者制作的环境不够干净卫生,很容易细菌感染,一旦引起细菌性腹泻或者食物正规医院捐精5000是真的吗中毒,严重情况下宝宝可能会有流产的风险,特别是如今外卖当道,很多烧烤店看不云南有代孕的吗到作业环境,很难保证食物的品质。
不仅是卫生问题。你一定听说过烧烤致癌,烧烤类食物本身是没有致癌物,主要是用于烧烤的炭中含有少量苯并芘,高温燃烧下产生烟雾可能进入食物中。
此外,烧烤时,食物中的脂肪在高温作用下分裂产生大量的自由基,这些自由基相互作用通过热聚合反应生成苯并芘(一种致癌物),如果脂肪过焦甚至炭化,则苯并芘的含量就已经严重超标了。
以上种种,还是建议孕妈在孕期要少吃甚至不吃烧烤为妙,以免影响胎儿安危。
即使如此,仍有些孕妈还是抵挡不了烧烤的诱惑,黄大夫还是要多叮嘱几句。
☆不吃海鲜,少吃肉类
吃海鲜和肉类,可能存在寄生虫感染的可能,一般人吃了不够熟的肉只会有轻微的反应,但孕妇第一次感染的话,会对胎儿产生影响。烧烤时尽量少吃肉,多选择些烤土豆片、烤玉米、烤蘑菇、中药助孕药到底有用吗烤面包片等。
☆确保完全烤熟
海鲜和肉类不要以为表面烤焦了,里面就一定完全烤熟了。烤的时候时常翻动食物,并在烤架上来回移动一下,以保证烤得均匀。烤肉一定要注意把肉中心部位烤熟,确保没有夹生再吃。
☆肉类预先煮熟
如果是在家或户外自己准备的烧烤,可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟,然后再把它们放在烤架上以增加烧烤风味和口感即可。
☆选择正规的饭店或餐厅
很多夜市或街边的小摊贩虽然看起来很诱人,但卫生状况和食物品质难以保证,孕妈不要去吃。而正规的门店能够一定程度上保证烧烤原料的质量卫生安全,避免食源性疾病,注意,是一定程度上;另一方面大部分正规烧烤店都是用电或者天然气,这就隔离了炭烧产生的苯并芘。